La boca seca o sequedad bucal (xerostomía), es una sensación de que falta saliva en la boca.
La boca seca no es una parte natural del envejecimiento. Todos tenemos sequedad bucal de vez en cuando por distintas causas como el nerviosismo, pero cuando este problema se prolonga en el tiempo hay que consultar con el médico u odontólogo porque puede ser señal de ciertas enfermedades.
¿Cuáles son las causas más comunes de sequedad bucal?
- Consumo de medicamentos como los antihistamínicos, antidepresivos y descongestionantes
- Ingesta excesiva de alcohol y tabaco
- Deshidratación
- Menopausia
- Enfermedades del sistema inmunológico
- Enfermedades como la diabetes, la artritis o el Alzheimer
- Tratamientos oncológicos
Recomendaciones para aliviar la sequedad bucal
- Tomar agua con frecuencia y tratar de pasarla por toda la boca antes de tragarla
- Limitar el consumo de café, té y alcohol
- Evitar las comidas picantes o saladas y las bebidas ácidas ya que pueden causar dolor
- Conseguir alimentos que nos obliguen a masticar, como la zanahoria o el apio
- Chupar caramelos sin azúcar de sabor cítrico, canela o menta para estimular el flujo de saliva
- Tener muy buena higiene bucal y visitar al dentista al menos dos veces al año
- Por las noches, utilizar en el dormitorio un humidificador ambiental de vapor frío
- Evitar los enjuagues bucales a base de alcohol
Remedios naturales
- Estimula las glándulas salivares con té verde
- Tanto el zumo de manzana como comerla a diario aporta principios activos que aumentan la producción de saliva
- El jengibre también se puede utilizar para tratar la sequedad. Es muy usado para los problemas de mareo y náuseas que producen sequedad en la boca como efecto secundario
- La manzanilla, además de sus conocidos efectos calmantes, es una opción para combatir afecciones bucales
- El consumo de la infusión de equinácea dos veces al día puede ayudarte a aumentar la humedad en boca y garganta
- Beber a diario infusiones de menta te servirá para que tu boca se mantenga húmeda, tengas mejor aliento y segregues más saliva
- La tintura de fresno espinoso ha funcionado con éxito como tratamiento para la sequedad y el dolor dental. Se ha de tener cuidado si se está embarazada o si se tienen enfermedades digestivas.
- Preparar 1 litro de agua, con ¾ del agua mineral, ¼ de litro de agua de mar y unas gotas de limón. Beberla a sorbitos pequeños, saborearla lentamente en la boca antes de tragar, con ello estimularemos la producción de saliva.
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Dra Mar Tarazona Beltrá -Clínica Dental
