La boca seca o xerostomía, es una sensación de falta saliva en la boca.
La boca seca no es una parte natural del envejecimiento. Todos tenemos sequedad bucal de vez en cuando por distintas causas como el nerviosismo, estrés, etc… Pero cuando se tiene durante todo el tiempo hay que consultar con el médico u odontólogo porque puede ser señal de ciertas enfermedades.
Las causas más comunes de sequedad bucal son:
- Consumo de medicamentos como los antihistamínicos, antihipertensivos, antidepresivos y descongestionantes.
- Ingesta excesiva de alcohol y tabaco.
- Deshidratación.
- Menopausia.
- Enfermedades del sistema inmunológico como el síndrome de Sjorgren, la esclerodermia, el VIH…
- Enfermedades como la diabetes, la artritis o el Alzheimer.
- Tratamientos oncológicos mediante radio o quimioterapia ya que alteran la producción de saliva.
Los síntomas de la boca seca son una sensación pegajosa y de ardor en la boca, problemas para masticar, tragar, saborear o hablar, sensación de sequedad en la garganta, los labios resecos y partidos, lengua seca y áspera, llagas o altas bucales, aparición de infecciones o caries.
Desde la Clinica dental Mar Tarazona te damos algunas recomendaciones para aliviar la sequedad bucal:
- Tomar agua con frecuencia y tratar de pasarla por toda la boca antes de tragarla.
- Limitar el consumo de café, té y alcohol.
- Evitar las comidas picantes o saladas y las bebidas ácidas ya que pueden causar dolor.
- Conseguir alimentos que nos obliguen a masticar concienzudamente, como la zanahoria o el apio.
- Chupar caramelos sin azúcar de sabor cítrico, canela o menta para estimular el flujo de saliva.
- Tener muy buena higiene bucal y visitar al dentista por lo menos dos veces al año ya que por la sequedad bucal vamos a tener mayor propensión a caries.
- Por las noches utilizar en el dormitorio un humidificador ambiental de vapor frío.
- Evitar los enjuagues bucales a base de alcohol.
- Hay productos disponibles para el tratamiento de la sequedad bucal que incluyen enjuague bucal y dentífrico. También hay geles humectantes que se pueden aplicar en la boca o la lengua si se notan molestias. Para los labios agrietados hay aceites o bálsamos específicos que los hidratan. Se puede utilizar un sustituto salival, que es un preparado de saliva sintética.
Remedios naturales para la sequedad bucal:
- Estimula tus glándulas salivales con té verde. Puede ser ingerido como bebida o utilizado como enjuague bucal o como solución para gárgaras. También es bueno para la prevención de caries, dado su carácter de antibacteriano.
- Tanto el zumo de manzana como comerla a diario aporta al organismo principios activos que aumentan la producción de saliva.
- Se puede utilizar el jengibre para tratar la sequedad de boca. Remoja 2 cucharadas de raíz de jengibre en 180 hasta 240 ml de agua para hacer una bebida o un enjuague bucal.
El jengibre es muy usado para los problemas de mareo y náuseas por movimiento que producen sequedad en la boca como efecto secundario y viene en varias representaciones: raíz, cápsulas, aceites y extractos.
Hay que tener cuidado si tomas medicación para fluidificar la sangre.
- La manzanilla, a parte de sus conocidos efectos calmantes, es una opción para combatir afecciones bucales. Puedes tomar de 1 a 2 tazas diarias de infusión de manzanilla para reducir los síntomas de sequedad en la boca. A parte de beber la infusión puedes utilizarla en forma de gárgaras. También se puede añadir tintura de manzanilla en bebidas como el té verde y obtener un efecto más potente. Cuidado si tomas medicación para fluidificar la sangre.
- El consumo de la infusión de equinacea (1 cucharada de hojas secas por taza de agua) dos veces al día, puede ayudarte a aumentar la humedad en boca y garganta.
- Beber a diario infusiones de menta te servirá para que tu boca se mantenga húmeda, tengas mejor aliento y además segregues más saliva.
- La tintura de fresno espinoso ha funcionado con éxito como tratamiento para la sequedad en la boca y el dolor dental. Puedes tomar una cucharadita de tintura hasta 3 veces al día como preventivo de la sequedad bucal. Cuidado si se está embarazada o si tienes enfermedades digestivas como la colitis ulcerosa.
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